mit richtigem training und ernährung zum erfolg
Sensitive and Strong
Traumfigur erreichen | Muskeln und Kraft aufbauen | Fitness und Ausdauer steigern
PDF-Guides
Ernährungsguide
Lernen Sie, sich künftig gesund und ausgewogen zu ernähren und Ihre Gewichtsziele zu erreichen.
- Das Prinzip der Zu- und Abnahme
- Mikro- und Makronährstoffe
- Ernährungsplanung und -protokoll
- Mentale Stärke für Ihren Weg!
- Viele Tipps und Beispiele
Erreichen Sie Ihren Traumkörper!
Preis: 19,95 €
Trainingsguide
Lernen Sie, strukturiert, regelmäßig und vor allen Dingen ERFOLGREICH zu trainieren.
- Optimale Trainingsvoraussetzungen
- Mentale Stärke für Ihren Weg!
- Praktische Hinweise für Ihr Training
- Viele Tipps und Beispiele rund um die Themen Training, Bewegung und Nahrungsergänzungsmittel
Erreichen Sie Ihren Traumkörper!
Preis: 19,95 €
DDS Workbook
Setzen Sie sich nach der Lektüre von Denk Dich Schlank noch intensiver mit schlankem Denken und einem schlanken Lebensstil auseinander.
- 23 vertiefende Einheiten zu den Kapiteln im Buch.
- Übungen und Fragen zur Selbstreflexion.
- Erleben Sie die Wirksamkeit von Tagesplänen.
- Absolvieren Sie eine tägliche Morgen- und Abendroutine.
Erweitern und festigen Sie Ihr Wissen zum schlanken Denken, Handeln und Fühlen!
eBook (PDF): 14,95 €
Taschenbuch: 19 €
Pläne und Coaching
Trainingsplan Anfänger – 4 Wochen
Individueller Trainingsplan für 4 Wochen.
Alle Übungen im Trainingsplan können zu Hause ohne Hanteln und Geräte ausgeführt werden.
- Wir bestimmen Ihr Fitnessziel
- Sie erhalten einen individuell auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan
- Sie erreichen Ihr Fitnessziel!
- Videoanleitung zu allen Übungen!
- Bonus: Bauchmuskel-Intensivtraining
- Bonus: Cardiotraining
- Bonus: Gratis eBook “Trainingsguide”
Preis: 39 €
Trainingsplan Anfänger – 14 Wochen
Individueller Trainingsplan für 3 Monate.
Alle Übungen im Trainingsplan können zu Hause ohne Hanteln und Geräte ausgeführt werden.
- Wir bestimmen Ihr Fitnessziel
- Sie erhalten einen individuell auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan
- Sie erreichen Ihr Fitnessziel!
- Videoanleitung zu allen Übungen!
- Bonus: Bauchmuskel-Intensivtraining
- Bonus: Cardio “30 Minuten am Stück laufen”
- Bonus: Gratis eBook “Trainingsguide”
Preis: 59 €
Trainingsplan Fortgeschrittene – 4 Wochen
Individueller Trainingsplan für 4 Wochen.
Alle Übungen im Trainingsplan können zu Hause ausgeführt werden.
Sie benötigen nur nur Kurzhanteln.
- Wir bestimmen Ihr Fitnessziel
- Sie erhalten einen individuell auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan
- Sie erreichen Ihr Fitnessziel!
- Videoanleitung zu allen Übungen!
- Bonus: Bauchmuskel-Intensivtraining
- Bonus: Cardiotraining
- Bonus: Gratis eBook “Trainingsguide”
Preis: 39 €
Trainingsplan Fortgeschrittene – 14 Wochen
Individueller Trainingsplan für 3 Monate.
Alle Übungen im Trainingsplan können zu Hause ausgeführt werden.
Sie benötigen nur nur Kurzhanteln.
- Wir bestimmen Ihr Fitnessziel
- Sie erhalten einen individuell auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan
- Sie erreichen Ihr Fitnessziel!
- Videoanleitung zu allen Übungen!
- Bonus: Bauchmuskel-Intensivtraining
- Bonus: Cardio “60 Minuten am Stück laufen”
- Bonus: Gratis eBook “Trainingsguide”
Preis: 59 €
Ernährungsplan – 4 Wochen
Individueller Ernährungsplan für 4 Wochen.
- Wir bestimmen Ihr Gewichtsziel
- Sie erhalten einen individuell auf Sie abgestimmten Ernährungsplan
- Sie erreichen Ihren Traumkörper!
- Bonus: Gratis eBook “Ernährungsguide”
Preis: 39 €
Ernährungsplan – 12 Wochen
Individueller Ernährungsplan für 3 Monate.
- Wir bestimmen Ihr Gewichtsziel
- Sie erhalten einen individuell auf Sie abgestimmten Ernährungsplan
- Sie erreichen Ihren Traumkörper!
- Bonus: Gratis eBook “Ernährungsguide”
Preis: 59 €
Kombipaket #1:
Ernährung und Training Anfänger
Sie erhalten alle Leistungen aus den Paketen Ernährung und Training:
- Trainingsplan für 3 Monate
- Ernährungsplan für 3 Monate
- Bonus: Trainingsguide
- Bonus: Ernährungsguide
Preis: 99 €
Kombipaket #2:
Ernährung und Training Fortgeschrittene
Sie erhalten alle Leistungen aus den Paketen Ernährung und Training:
- Trainingsplan für 3 Monate
- Ernährungsplan für 3 Monate
- Bonus: Trainingsguide
- Bonus: Ernährungsguide
Preis: 99 €
Kombipaket #3:
“All in One”
Sie erhalten alle Leistungen aus dem Kombipaket Ernährung und Training.
Zusätzlich erhalten Sie insgesamt 4 Stunden individuelles Coaching zum Erreichen Ihrer Ziele (1x60min, 6x30min.).
Preis: 499 €
Das Programm:
Denk-Dich-Schlank
Für alle die mehr wollen!
Das ganzheitliche Programm mit dem einzigartigen Konzept. Als Buch, Workbook, Wochenend-Seminar oder Intensivcoaching.
Jetzt informieren!
Bücher
Denk Dich Schlank
Abnehmen beginnt im Kopf!
- Erkennen Sie, was Sie bisher am erfolgreichen Abnehmen gehindert hat.
- Lernen Sie zu denken wie schlanke Menschen.
- Verstehen Sie die Psychologie des Abnehmens und Schlankbleibens.
Dieses Buch vereint in einzigartiger Weise Expertenwissen und neueste Ansätze aus Pädagogik, Psychologie und Gesundheitscoaching.
Sind Sie bereit, Ihre Einstellung zum Abnehmen infrage zu stellen und neu zu definieren?
Starten Sie jetzt!
Preis: 19 €
Die Keto-Vegan-Diät
Rezepte für 31 Tage voll Gesundheit und Genuss
- Ihr persönlicher Diätplan für 31 Tage
- Individuelle Ernährungspläne für Männer und Frauen, angepasst an Ihre Körpergröße
- vereint die Vorteile ketogener Ernährung und veganer Lebensweise
- generelle Informationen zu ketogener Ernährung und Diäten
- Einkaufslisten für jede Woche der Diät
- Rezepte für 31 Tage Mittag- und Abendessen, Snacks und Getränke
- Als eBook im PDF-Format oder als gut lesbares Ringbuch
- Als Ringbuch – Damit die Seite beim Kochen offen bleibt!
Ringbuch: 24,95 € | eBook: 19 €
Schnelle Rezepte
Vegane und vegetarische Rezepte für jeden Tag
Im Buch finden Sie über 80 Rezepte für vegane und vegetarische Mahlzeiten, Beilagen. Soßen, Snacks, und Desserts.
Sie können fast jedes vegetarische Rezept auch in einer veganen Variante zubereiten. Meist muss dafür nur eine Zutat ausgetauscht werden.
Kombinieren Sie Hauptgerichte, Beilagen und Soßen oder gestalten Sie individuelle Menüs mit mehreren Gängen. Dabei behalten Sie dennoch stets Ihre Nährwerte im Blick.
- Als eBook im PDF-Format oder als gut lesbares Ringbuch
- Als Ringbuch – Damit die Seite beim Kochen offen bleibt!
Ringbuch: 24,95 € | eBook (PDF): 19 €
Daniela Galitzdörfer:
Lizenzierter Fitnesscoach und Mentaltrainerin
Ihr Coach
Ich bin Fitnesscoach und Personal-Trainerin mit A-Lizenz.
Gleichzeitig bin ich systemischer Coach und Unternehmensberaterin. Diese beiden Professionen möchte ich verbinden, um auf einzigartige Weise Wissen und Motivation zu den Themen Fitness, gutes Aussehen und einem gesundem Lebensstil weiterzugeben.
Mit meinen selbst entwickelten Programmen „Denk Dich Schlank“ und „Sensitive and Strong“ , sowie den dazu gehörigen Büchern und Seminaren erreichen auch Sie Ihre individuellen Fitnessziele.
Durch meine Tätigkeit als Persönlichkeitscoach und Musikpädagogin gehört die Arbeit mit Menschen und Gefühlen seit meiner Jugend zu meinem Alltag. Doch erst ein gesunder und fitter Mensch kann sein Potential uneingeschränkt ausschöpfen und glücklich sein. So gehören Fitness, Psychologie und gesunde Ernährung seit jeher zu meinem Leben und meinen Hobbys.
Lassen Sie sich für Gesundheit begeistern!
Ihre Daniela Galitzdörfer
Kontakt
Kontaktieren Sie mich mit dem nebenstehenden Kontaktformular, per Telefon oder Email.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage und werde mich schnellstmöglich bei Ihnen melden.
Ihre Daniela Galitzdörfer
Email: kontakt@galitzdoerfer-fitness.de
Telefon: (06133) 385 98 90
Referenzen
Stimmen aus den Denk Dich Schlank Seminaren und über 1000 erfolgreichen Einzelcoachings.
For Business
Meine Angebote für Geschäftskunden und Organisationen.
Neben Themen rund um das betriebliche Gesundheitsmanagement und Resilienz für Unternehmen biete ich Organisationsberatung, Coaching und eine Vielzahl von Veranstaltungen für Ihre Organisation an.
Besuchen Sie meine Homepage und erfahren Sie mehr!
Daniela Galitzdörfer ist Buchautorin, Fitnesscoach und Personal Trainierin mit A-Lizenz. Sie berät Sie zu den Themen Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Konditionsaufbau und Wettbewerb. Auch Themen wie Resilienz, Burn- Out, Gesundheitscoaching für Führungskräfte sowie eine optimale Vereinbarkeit von einem gesunden Lebensstil und einem erfolgreichen Berufsalltag gehören zu ihren Schwerpunkten. Daniela Galitzdörfer betreibt Ihre eigene Praxis Galitzdörfer Fitness in Nierstein am Rhein. Gerne besucht Daniela Galitzdörfer Sie im Raum Mainz, Wiesbaden, Frankfurt, Darmstadt, Worms, Alzey, Mannheim und deutschlandweit. Daniela Galitzdörfer hat die Programme DENK DICH SCHLANK und SENSITIVE AND STRONG entwickelt. DENK DICH SCHLANK bietet Seminare, Vorträge, Lesungen, Teamevents und Coaching deutschlandweit und Online. Ebenso ist sie als Speakerin und Trainerin buchbar. SENSITIVE AND STRONG bietet Trainingspläne, Ernährungspläne, Diätpläne, Fitnesscoaching und Mentalcoaching. Ob Abnehmen, Kalorienzählen, Cardiotraining, Krafttraining oder Mentaltraining- bei Daniela Galitzdörfer erleben sie live wie ein gesunder Lebensstil Motivation, Begeisterung, Energie, Lebensfreude und pure Power wecken kann. Lassen Sie sich inspirieren und erreichen Sie Ihr Ziel!