Keep your vitality – Energievoll leben

Galitzdörfer Fitness

Ab sofort im Handel erhältlich!

Seminar und Buch

Das Denk Dich Schlank Taschenbuch
Denk Dich Schlank Coverbild
Denk Dich Schlank

DAS SEMINAR

Das einzigartige Programm von Daniela Galitzdörfer

Sensitive and Strong Coverbild
Sensitive and Strong

Trainings- und Ernährungspläne

Für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.

Bücher

Denk Dich Schlank Buchcover

Denk Dich Schlank (Taschenbuch)

Abnehmen beginnt im Kopf!

  • Erkennen Sie, was Sie bisher am erfolgreichen Abnehmen gehindert hat.
  • Lernen Sie zu denken wie schlanke Menschen.
  • Verstehen Sie die Psychologie des Abnehmens und Schlankbleibens.

Dieses Buch vereint in einzigartiger Weise Expertenwissen und neueste Ansätze aus Pädagogik, Psychologie und Gesundheitscoaching.

Sind Sie bereit, Ihre Einstellung zum Abnehmen infrage zu stellen und neu zu definieren?

Starten Sie jetzt!
Taschenbuch: 19 €

Die Keto-Vegan-Diät

Die Keto-Vegan-Diät

Rezepte für 31 Tage voll Gesundheit und Genuss

  • Ihr persönlicher Diätplan für 31 Tage
  • Individuelle Ernährungspläne für Männer und Frauen, angepasst an Ihre Körpergröße
  • vereint die Vorteile ketogener Ernährung und veganer Lebensweise
  • generelle Informationen zu ketogener Ernährung und Diäten
  • Einkaufslisten für jede Woche der Diät
  • Rezepte für 31 Tage Mittag- und Abendessen, Snacks und Getränke
  • Als eBook im PDF-Format oder als Ringbuch im DIN-A4 Format
  • Als Ringbuch – Damit die Seite beim Kochen offen bleibt!

Ringbuch: 29 € | eBook (PDF): 19 €

PDF-Guides

Der Ernährungsguide

Ernährungsguide

Lernen Sie, sich künftig gesund und ausgewogen zu ernähren und Ihre Gewichtsziele zu erreichen.

  • Das Prinzip der Zu- und Abnahme
  • Mikro- und Makronährstoffe
  • Ernährungsplanung und -protokoll
  • Mentale Stärke für Ihren Weg!
  • Viele Tipps und Beispiele

Erreichen Sie Ihren Traumkörper!

Preis: 19,95 €

Der Trainingsguide

Trainingsguide

Lernen Sie, strukturiert, regelmäßig und vor allen Dingen ERFOLGREICH zu trainieren.

  • Optimale Trainingsvoraussetzungen
  • Mentale Stärke für Ihren Weg!
  • Praktische Hinweise für Ihr Training
  • Viele Tipps und Beispiele rund um die Themen Training, Bewegung und Nahrungsergänzungsmittel

Erreichen Sie Ihren Traumkörper!

Preis: 19,95 €

Der Anti-Jojo-Guide

Anti-Jojo-Guide

Erfahren Sie, wie sie Ihren Figurerfolg sichern und mühelos dauerhaft schlank und gesund bleiben.

  • Tipps und Tricks für ein schlankes Leben.
  • Erfahren Sie mehr über gesunde Ernährung und Essensplanung im Alltag.
  • Einen gesunden Lebensstil im Alltag entwickeln.
  • Gewichtszunahme vermeiden und herausfordernde Situationen meistern.

Erscheint am 02.11.2020

Das Denk Dich Schlank Workbook

DDS Workbook

Setzen Sie sich nach der Lektüre von Denk Dich Schlank noch intensiver mit schlankem Denken und einem schlanken Lebensstil auseinander.

  • 23 ergänzende & vertiefende Einheiten zu den Kapiteln im Buch.
  • Übungen und Fragen zur Selbstreflexion.
  • Erleben Sie die Wirksamkeit von Tagesplänen.
  • Absolvieren Sie eine tägliche Morgen- und Abendroutine.

Erweitern und festigen Sie Ihr Wissen zum schlanken Denken, Handeln und Fühlen!

Preis: 29,95 €

Pläne und Coaching

Trainingsplan Anfänger 4 Wochen

Trainingsplan Anfänger – 4 Wochen

Individueller Trainingsplan für 4 Wochen.

Alle Übungen im Trainingsplan können zu Hause ohne Hanteln und Geräte ausgeführt werden.

  • Wir bestimmen Ihr Fitnessziel
  • Sie erhalten einen individuell auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan
  • Sie erreichen Ihr Fitnessziel!
  • Videoanleitung zu allen Übungen!
  • Bonus: Bauchmuskel-Intensivtraining
  • Bonus: Cardiotraining
  • Bonus: Gratis eBook “Trainingsguide”

Preis: 49 €

Trainingsplan Anfänger 14 Wochen

Trainingsplan Anfänger – 14 Wochen

Individueller Trainingsplan für 3 Monate.

Alle Übungen im Trainingsplan können zu Hause ohne Hanteln und Geräte ausgeführt werden.

  • Wir bestimmen Ihr Fitnessziel
  • Sie erhalten einen individuell auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan
  • Sie erreichen Ihr Fitnessziel!
  • Videoanleitung zu allen Übungen!
  • Bonus: Bauchmuskel-Intensivtraining
  • Bonus: Cardio “30 Minuten am Stück laufen”
  • Bonus: Gratis eBook “Trainingsguide”

Preis: 89 €

Trainingsplan Fortgeschrittene 4 Wochen

Trainingsplan Fortgeschrittene – 4 Wochen

Individueller Trainingsplan für 4 Wochen.

Alle Übungen im Trainingsplan können zu Hause ausgeführt werden.
Sie benötigen nur nur Kurzhanteln.

  • Wir bestimmen Ihr Fitnessziel
  • Sie erhalten einen individuell auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan
  • Sie erreichen Ihr Fitnessziel!
  • Videoanleitung zu allen Übungen!
  • Bonus: Bauchmuskel-Intensivtraining
  • Bonus: Cardiotraining
  • Bonus: Gratis eBook “Trainingsguide”

Preis: 49 €

Trainingsplan Fortgeschrittene 14 Wochen

Trainingsplan Fortgeschrittene – 14 Wochen

Individueller Trainingsplan für 3 Monate.

Alle Übungen im Trainingsplan können zu Hause ausgeführt werden.
Sie benötigen nur nur Kurzhanteln.

  • Wir bestimmen Ihr Fitnessziel
  • Sie erhalten einen individuell auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan
  • Sie erreichen Ihr Fitnessziel!
  • Videoanleitung zu allen Übungen!
  • Bonus: Bauchmuskel-Intensivtraining
  • Bonus: Cardio “60 Minuten am Stück laufen”
  • Bonus: Gratis eBook “Trainingsguide”

Preis: 89 €

Ernährungsplan für 4 Wochen

Ernährungsplan – 4 Wochen

Individueller Ernährungsplan für 4 Wochen.

  • Wir bestimmen Ihr Gewichtsziel
  • Sie erhalten einen individuell auf Sie abgestimmten Ernährungsplan
  • Sie erreichen Ihren Traumkörper!
  • Bonus: Gratis eBook “Ernährungsguide”

Erscheint am 23.10.2020

Ernährungsplan für 12 Wochen

Ernährungsplan – 12 Wochen

Individueller Ernährungsplan für 3 Monate.

  • Wir bestimmen Ihr Gewichtsziel
  • Sie erhalten einen individuell auf Sie abgestimmten Ernährungsplan
  • Sie erreichen Ihren Traumkörper!
  • Bonus: Gratis eBook “Ernährungsguide” (50 S.)

Erscheint am 23.10.2020

Kombipaket Anfänger

Kombipaket #1:

Ernährung und Training Anfänger

Sie erhalten alle Leistungen aus den Paketen Ernährung und Training:

  • Trainingsplan für 3 Monate
  • Ernährungsplan für 3 Monate
  • Bonus: Trainingsguide
  • Bonus: Ernährungsguide

Erreichen Sie Ihren Traumkörper!

Erscheint am 23.10.2020

Kombipaket Fortgeschrittene

Kombipaket #2:

Ernährung und Training Fortgeschrittene

Sie erhalten alle Leistungen aus den Paketen Ernährung und Training:

  • Trainingsplan für 3 Monate
  • Ernährungsplan für 3 Monate
  • Bonus: Trainingsguide
  • Bonus: Ernährungsguide

Erreichen Sie Ihren Traumkörper!

Erscheint am 23.10.2020

Kombipaket All In One

Kombipaket #3:

“All in One”

Sie erhalten alle Leistungen aus dem Kombipaket Ernährung und Training.

Zusätzlich erhalten Sie insgesamt 4 Stunden individuelles Coaching zum Erreichen Ihrer Ziele (1x60min, 6x30min.).

Preis: 499€

Denk Dich Schlank Taschenbuch

Das Programm:

Denk-Dich-Schlank

Für alle die mehr wollen!

Das ganzheitliche Programm mit dem einzigartigen Konzept. Als Buch, Workbook, Wochenend-Seminar oder Intensivcoaching.

Jetzt informieren!

Referenzen

Stimmen aus meinen Denk Dich Schlank Seminaren und über 1000 erfolgreichen Einzelcoachings.

Pascal M.

"Nach dem Denk Dich Schlank Seminar konnte ich wieder in eine Beziehung mit mir selbst gehen. Die Kilos purzelten die in den kommenden Wochen fast von selbst. Am Ende unserer Sitzungsreihe hatte ich nicht nur an Gewicht verloren, ich hatte auch Leichtigkeit und Lebensfreude zurückgewonnen."

Anette R.

"Man erlernt funktionierende Techniken um Kalorienfallen aus dem Weg zu gehen. Die Auswahl der Nahrungsmittel, aber auch mentale Techniken und Hilfestellungen in sozial schwierigen Situationen (Geschäftsessen) werden trainiert."

Maria T.

"Frau Galitzdörfer hat mich 12 Wochen lang im Rahmen eines persönlichen Gesundheitscoachings begleitet. Obwohl ich unfallbedingt für 2 Wochen aussetzen musste, habe ich mein Ziel erreicht."

Lena K.

"Im Seminar habe ich wertvolles Wissen über Ernährung, Sport und Gewichtsverlust erhalten. Das hat mir über eine Phase der Stagnation geholfen. Ohne das Seminar hätte ich vermutlich aufgegeben und meine alten Gewohnheiten wieder angefangen."

Marianne L.

"Aufgrund von jahrelanger ungesunder Lebensweise war ich inzwischen körperlich sehr eingeschränkt. Frau Galitzdörfer hat mich motiviert meinen Lebensstil zu überdenken. Ich bin nun seit 2018 Nichtraucherin und mache wieder täglich Sport und lange Spaziergänge. Ich bin Frau Galitzdörfer unglaublich dankbar!"

Kontakt

Kontaktieren Sie mich mit dem nebenstehenden Kontaktformular, per Telefon oder Email.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage und werde mich schnellstmöglich bei Ihnen melden.

Ihre Daniela Galitzdörfer

Email: kontakt@galitzdoerfer-fitness.de
Telefon: (06133) 385 98 90

4 + 6 =

Galitzdörfer coaching

For Business

Meine Angebote für Geschäftskunden und Organisationen.

Neben Themen rund um das betriebliche Gesundheitsmanagement und Resilienz für Unternehmen biete ich Organisationsberatung, Coaching und eine Vielzahl von Veranstaltungen für Ihre Organisation an.

Besuchen Sie meine Homepage und erfahren Sie mehr!

Daniela Galitzdörfer ist Buchautorin, Fitnesscoach und Personal Trainierin mit A-Lizenz. Sie berät Sie zu den Themen Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Konditionsaufbau und Wettbewerb. Auch Themen wie Resilienz, Burn- Out, Gesundheitscoaching für Führungskräfte sowie eine optimale Vereinbarkeit von einem gesunden Lebensstil und einem erfolgreichen Berufsalltag gehören zu ihren Schwerpunkten. Daniela Galitzdörfer betreibt Ihre eigene Praxis Galitzdörfer Fitness in Nierstein am Rhein. Gerne besucht Daniela Galitzdörfer Sie im Raum Mainz, Wiesbaden, Frankfurt, Darmstadt, Worms, Alzey, Mannheim und deutschlandweit. Daniela Galitzdörfer hat die Programme DENK DICH SCHLANK und SENSITIVE AND STRONG entwickelt. DENK DICH SCHLANK bietet Seminare, Vorträge, Lesungen, Teamevents und Coaching deutschlandweit und Online. Ebenso ist sie als Speakerin und Trainerin buchbar. SENSITIVE AND STRONG bietet Trainingspläne, Ernährungspläne, Diätpläne, Fitnesscoaching und Mentalcoaching. Ob Abnehmen, Kalorienzählen, Cardiotraining, Krafttraining oder Mentaltraining- bei Daniela Galitzdörfer erleben sie live wie ein gesunder Lebensstil Motivation, Begeisterung, Energie, Lebensfreude und pure Power wecken kann. Lassen Sie sich inpirieren und erreichen Sie Ihr Ziel!

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